Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 300g | 290kcal | 9g | 58.8g | 1g | 3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1755g | 1822kcal | 138.6g | 169g | 63g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 878g | 911kcal | 69.3g | 84.5g | 31.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 455kcal | 34.7g | 42.3g | 15.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu