DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		497g	111kcal	2.5g	15.4g	1g	12.4g
Tomaattisose tomaattipyree		15g	11kcal	0.7g	1.9g	0g	0.1g
Tomaatti		168g	38kcal	0.9g	5.8g	0.5g	2.4g
Pinjansiemenet (Pirkka)		18g	125kcal	2.5g	0.9g	12.3g	0.7g
Juusto, keskiarvo		47g	164kcal	11.7g	0.1g	13g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		125g	230kcal	37g	0g	8.9g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		7.2g	65kcal	0g	0g	7.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1755g	1488kcal	110.6g	48.2g	85.8g	31.2g
	Valittu annoskoko	878g	744kcal	55.3g	24.1g	42.9g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	439g	372kcal	27.7g	12.1g	21.5g	7.8g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu