Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 155g20kcal1.7g1.5g0.3g1.9g
Kurkku 149g16kcal0.8g2.1g0.1g1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 169g65kcal0.3g13.8g0.2g2.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g77g46kcal0.3g11.5g0.1g1.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g174g35kcal1g6.6g0.5g2.4g
Kananmuna kuoreton 155g220kcal19.3g0.5g15.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1755g807kcal46.8g72g34g17.8g
Valittu annoskoko878g403kcal23.4g36g17g8.9g
Annoskoko puolitettuna439g202kcal11.7g18g8.5g4.5g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877