Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 35g | 123kcal | 4.2g | 24.9g | 0.7g | 1.1g | |
| Voi | 41g | 296kcal | 0.5g | 0.2g | 33.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 161g | 229kcal | 20.1g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 584g | 193kcal | 19.3g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1757g | 1713kcal | 89.8g | 114g | 101g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 879g | 856kcal | 44.9g | 57g | 50.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 428kcal | 22.5g | 28.5g | 25.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu