Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3594g | 865kcal | 65g | 79.1g | 10.8g | 82.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 1996g | 700kcal | 92.2g | 38.9g | 6g | 49.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1597g | 1358kcal | 22.4g | 70.3g | 111.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1597g | 6229kcal | 463.2g | 0g | 479.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 18301kcal | 1285.6g | 376.6g | 1215.4g | 265g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 9151kcal | 642.8g | 188.3g | 607.7g | 132.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 4575kcal | 321.4g | 94.2g | 303.9g | 66.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu