Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 60g | 192kcal | 7.2g | 0.3g | 18g | 0g | |
| Herne | 1499g | 1033kcal | 75.8g | 140.3g | 6g | 46.5g | |
| Vesi | 5996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1199g | 2656kcal | 209.9g | 0g | 203.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 7761kcal | 585.8g | 281.2g | 455.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 3881kcal | 292.9g | 140.6g | 227.9g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 1940kcal | 146.5g | 70.3g | 114g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu