Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 1000g | 689kcal | 50.6g | 93.6g | 4g | 31g | |
| Vesi | 6000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 1600g | 3495kcal | 292.5g | 0g | 260.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17580g | 8465kcal | 690.8g | 204.4g | 530.4g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 8790g | 4233kcal | 345.4g | 102.2g | 265.2g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4395g | 2116kcal | 172.7g | 51.1g | 132.6g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu