Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 1398g | 1538kcal | 251.6g | 28g | 41.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 5312g | 6827kcal | 1102.1g | 0g | 265.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1118g | 302kcal | 14.5g | 53.7g | 2.2g | 19g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 895g | 1127kcal | 98.4g | 2.7g | 80.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 70g | 28kcal | 2.2g | 3.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 19643kcal | 2937.6g | 175.8g | 781.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 9822kcal | 1468.8g | 87.9g | 390.8g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 4911kcal | 734.4g | 44g | 195.4g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu