Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 1402g | 1192kcal | 63.1g | 210.3g | 7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 982g | 589kcal | 3.9g | 147.2g | 1g | 13.7g | |
| Herkkusieni | 1052g | 167kcal | 22.1g | 3.2g | 3.5g | 15.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2805g | 4655kcal | 532.8g | 0g | 280.4g | 0g | |
| Sipuli | 1823g | 551kcal | 22.8g | 87.5g | 3.6g | 31g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 701g | 2531kcal | 54.7g | 574.9g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 19430kcal | 1403.2g | 2055.4g | 597g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 9715kcal | 701.6g | 1027.7g | 298.5g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 4858kcal | 350.8g | 513.9g | 149.3g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu