Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 25g | 90kcal | 0.7g | 21.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 16g | 10kcal | 1.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 0.6g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 418kcal | 8.8g | 57g | 17g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 209kcal | 4.4g | 28.5g | 8.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 105kcal | 2.2g | 14.3g | 4.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 5g | 32.4g | 9.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu