Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 38g | 54kcal | 7.5g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 38g | 13kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 210kcal | 18.4g | 16g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 105kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 53kcal | 4.6g | 4g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu