Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 2.1g18kcal0g0g2.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 17g37kcal2.9g0g2.8g0g
Lihaliemikuutio Kania0.5g1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 4.6g6.5kcal0.6g0g0.5g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 39g38kcal1.2g7.7g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana176g203kcal9.8g16g11.2g1g
Valittu annoskoko88g102kcal4.9g8g5.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna44g51kcal2.5g4g2.8g0.3g
Arvot/100g100g115kcal5.6g9.1g6.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857