Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 42g | 47kcal | 7.6g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 32g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 14g | 21kcal | 0.2g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 157kcal | 16.8g | 6.2g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 79kcal | 8.4g | 3.1g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 39kcal | 4.2g | 1.6g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.5g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu