BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		22g	24kcal	3.9g	0.3g	0.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		31g	6.2kcal	0.8g	0.6g	0.1g	0.6g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		7.3g	11kcal	0.5g	0.3g	0.8g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		13g	20kcal	0.3g	0.3g	1.9g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		8.3g	31kcal	2g	0g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	197kcal	15.2g	3.6g	13.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	88g	98kcal	7.6g	1.8g	6.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	44g	49kcal	3.8g	0.9g	3.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.6g	2g	7.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu