Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 38g | 49kcal | 6.7g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 23g | 81kcal | 2.7g | 16.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 9g | 17kcal | 0.4g | 0.5g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 326kcal | 20.2g | 37.4g | 10.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 163kcal | 10.1g | 18.7g | 5.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 82kcal | 5.1g | 9.4g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu