Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		11g	37kcal	2.2g	6.7g	0.1g	1.7g
Linssi, punainen, Go Green		7.3g	24kcal	1.8g	3.6g	0.1g	0.9g
Porkkana		11g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.9g	7.6kcal	0g	0g	0.9g	0g
Paprika punainen		4.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		8.5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	150kcal	8.4g	23g	2.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	88g	75kcal	4.2g	11.5g	1.1g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	44g	38kcal	2.1g	5.8g	0.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.8g	13.1g	1.3g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu