Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 13g | 7.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 47g | 33kcal | 5.6g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 28g | 20kcal | 1.1g | 1.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 121kcal | 14.4g | 8.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 61kcal | 7.2g | 4.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 30kcal | 3.6g | 2.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 4.8g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu