Mantelileipä (Low Carb)

Vatkaa kananmunat.

Lisää partajugu tai rahka.

Yhdistä kuivat aineet ja lisää muna-rahkan sekaan.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Laita vasta sen jälkeen uuni lämpeämään.

Tee pellille 4-5 pyöreää kakkaraa ja anna kohota sen aikaa kun uuni lämpeää.

Paista 225 uunissa kauniin ruskeiksi.

Paistuvat aika nopeesti.

Halkaise ja täytä mielesi mukaan.

Itse tykkään paahtaa näitä aamupalaksi leivänpaahtimessa.

Käyvät myös hyvin hampurilais-sämpylän korvikkeeksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Djpkhzo

Djpkhzo sanoi...

Siirry sivulle!

maanantai 10.05.2010 klo 01:31

Djpkhzo sanoi...

Tuossa siis originaali ohje ^

perjantai 21.05.2010 klo 20:33

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g2.6g0.3kcal0g0g0g2.2g
Leivinjauhe 3.4g5.9kcal0.2g1.3g0g0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g2.2g14kcal0.6g0.1g1.2g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g24g146kcal5.8g1.6g13.2g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%3.4g8.4kcal0.5g0.4g0.2g1.7g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g11g15kcal0.5g0.6g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana177g496kcal25.6g8.2g39.8g8g
Valittu annoskoko89g248kcal12.8g4.1g19.9g4g
Annoskoko puolitettuna44g124kcal6.4g2.1g10g2g
Arvot/100g100g280kcal14.5g4.6g22.5g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178414