Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 24g | 20kcal | 3.3g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 42g | 8.4kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 0.9g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 1.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 1.9g | 5.4kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 7.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 82kcal | 8.4g | 7g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 41kcal | 4.2g | 3.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 21kcal | 2.1g | 1.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.7g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu