Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		7.9g	18kcal	1.5g	0g	1.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		11g	14kcal	2.3g	0g	0.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		14g	4.8kcal	0.2g	1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		11g	15kcal	0.3g	0.9g	1.1g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		26g	25kcal	0.1g	1.9g	1.9g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		2.1g	3.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		4.1g	12kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		9g	31kcal	1.1g	6.1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	177g	249kcal	13.6g	20.4g	12.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	89g	125kcal	6.8g	10.2g	6.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	44g	62kcal	3.4g	5.1g	3.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.5g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu