Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 28g | 29kcal | 6.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 28g | 13kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kookosmaito | 25g | 52kcal | 0.5g | 0.7g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 214kcal | 15.4g | 6.2g | 14g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 107kcal | 7.7g | 3.1g | 7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 54kcal | 3.9g | 1.6g | 3.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.7g | 3.5g | 7.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu