Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Hiiva | 3.5g | 2.6kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 27g | 87kcal | 3.7g | 15.7g | 0.9g | 3.4g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 66kcal | 2.6g | 1.4g | 5.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 485kcal | 16.8g | 53.6g | 21.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 242kcal | 8.4g | 26.8g | 10.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 121kcal | 4.2g | 13.4g | 5.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.5g | 30.2g | 12.3g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu