Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		20g	16kcal	3.5g	0g	0.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		18g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.2g
Voi		0.7g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vesi		30g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		20g	5.2kcal	0.7g	0.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	177g	76kcal	9.2g	6.6g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	89g	38kcal	4.6g	3.3g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	44g	19kcal	2.3g	1.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.2g	3.7g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu