Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 63g | 37kcal | 6.1g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 8.5kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 101kcal | 13.8g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 51kcal | 6.9g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 25kcal | 3.5g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu