Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 23g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 16g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 25g | 59kcal | 4.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 172kcal | 13.6g | 2.6g | 10.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 86kcal | 6.8g | 1.3g | 5.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 43kcal | 3.4g | 0.7g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.7g | 1.5g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu