Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 55g | 38kcal | 2.2g | 3g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 11g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 162kcal | 9.2g | 13.4g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 81kcal | 4.6g | 6.7g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 41kcal | 2.3g | 3.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu