Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 8.8g | 31kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 13g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 18g | 12kcal | 2.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 24g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 10g | 35kcal | 0.1g | 0.9g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 221kcal | 14.6g | 16.8g | 11g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 111kcal | 7.3g | 8.4g | 5.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 55kcal | 3.7g | 4.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.2g | 9.4g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu