Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 26g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Ananas, kuorittu | 26g | 15kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 64kcal | 1.2g | 13g | 0.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 32kcal | 0.6g | 6.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.7g | 7.3g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu