Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		485g	509kcal	38.8g	67.9g	9.7g	48.5g
Sipuli (kuorittu)		81g	22kcal	1.1g	3.9g	0.2g	1.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5.7g	5.9kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		162g	950kcal	42.5g	15g	88.4g	18.7g
Leivinjauhe		8.1g	14kcal	0.4g	3.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		8.1g	29kcal	1.4g	3.6g	1.8g	0.8g
Oliiviöljy		131g	1158kcal	0g	0g	130.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1760g	5375kcal	169.2g	188.8g	462g	139g
	Valittu annoskoko	880g	2688kcal	84.6g	94.4g	231g	69.5g
	Annoskoko puolitettuna	440g	1344kcal	42.3g	47.2g	115.5g	34.8g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu