Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 4000g | 3840kcal | 760g | 0g | 40g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 3333g | 4000kcal | 113.3g | 120g | 333.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1067g | 217kcal | 6.4g | 40.5g | 3.2g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 16329kcal | 1769.8g | 359.4g | 754.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 8165kcal | 884.9g | 179.7g | 377.3g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 4082kcal | 442.5g | 89.9g | 188.7g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu