Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 2240g | 1926kcal | 80.6g | 336g | 26.9g | 49.3g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 2400g | 2640kcal | 600g | 0g | 24g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 960g | 2678kcal | 288g | 14.4g | 163.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 640g | 165kcal | 5.8g | 29.4g | 2.6g | 12.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 1280g | 730kcal | 3.8g | 179.2g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 16862kcal | 1978.4g | 1224.8g | 442.8g | 163g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 8431kcal | 989.2g | 612.4g | 221.4g | 81.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 4216kcal | 494.6g | 306.2g | 110.7g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu