Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 1100g | 3601kcal | 90.8g | 708.4g | 22g | 83.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1650g | 5017kcal | 144.4g | 914.1g | 31.4g | 229.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1950g | 6691kcal | 198.7g | 1365g | 23.4g | 68.2g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 30617kcal | 867.8g | 5975g | 153.6g | 762.4g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 15309kcal | 433.9g | 2987.5g | 76.8g | 381.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 7654kcal | 217g | 1493.8g | 38.4g | 190.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu