Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		807g	1017kcal	88.8g	2.4g	72.7g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		2180g	7629kcal	261.6g	1547.7g	45.8g	65.4g
Leivinjauhe		135g	236kcal	7g	50.9g	0g	0.7g
Vanilliinisokeri, teelusikka		135g	537kcal	0g	133.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		565g	4014kcal	4.2g	2.3g	452.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		673g	399kcal	66g	20.2g	2.7g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		673g	269kcal	24.9g	43.7g	0.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		336g	111kcal	11.1g	16.5g	0g	0g
Vadelma		1346g	553kcal	13.5g	55.2g	10.8g	49.8g
Mustikka metsä-		807g	355kcal	4g	51.7g	4.8g	26.6g
Sokeri		1144g	4642kcal	0g	1142.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17600g	39528kcal	962.2g	6132.8g	1179.2g	285g
	Valittu annoskoko	8800g	19764kcal	481.1g	3066.4g	589.6g	142.5g
	Annoskoko puolitettuna	4400g	9882kcal	240.6g	1533.2g	294.8g	71.3g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.5g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu