Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 2400g | 8208kcal | 292.8g | 1608g | 79.2g | 72g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 2720g | 2720kcal | 625.6g | 5.4g | 51.7g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1600g | 1360kcal | 96g | 240g | 0g | 49.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2080g | 582kcal | 12.5g | 123.8g | 4.2g | 52g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 25741kcal | 2053.8g | 3954.4g | 270.2g | 347.2g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 12870kcal | 1026.9g | 1977.2g | 135.1g | 173.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 6435kcal | 513.5g | 988.6g | 67.6g | 86.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu