Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 2800g | 3416kcal | 532g | 39.2g | 128.8g | 0g | |
| Wokvihannekset | 3600g | 1260kcal | 64.8g | 230.4g | 7.2g | 79.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2400g | 2040kcal | 16.8g | 480g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 13432kcal | 1227.2g | 1499.2g | 281.6g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 6716kcal | 613.6g | 749.6g | 140.8g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 3358kcal | 306.8g | 374.8g | 70.4g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu