PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 3200g | 6336kcal | 553.6g | 0g | 492.8g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 3200g | 4503kcal | 59.8g | 17.6g | 440.6g | 152.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 2240g | 224kcal | 24.6g | 22.4g | 4.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 160g | 901kcal | 43g | 17.6g | 77.1g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 23928kcal | 1362g | 115.2g | 2030g | 332.2g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 11964kcal | 681g | 57.6g | 1015g | 166.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 5982kcal | 340.5g | 28.8g | 507.5g | 83.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu