Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1920g | 1671kcal | 20.4g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 480g | 2146kcal | 240g | 124.8g | 57.6g | 100.8g | |
| Vadelma | 800g | 329kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 2400g | 768kcal | 21.6g | 307.2g | 4.8g | 24g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 3200g | 1504kcal | 28.8g | 352g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 12834kcal | 637.6g | 2336.4g | 210.6g | 378g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 6417kcal | 318.8g | 1168.2g | 105.3g | 189g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 3209kcal | 159.4g | 584.1g | 52.7g | 94.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu