Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 320g | 448kcal | 44.8g | 44.8g | 10.9g | 153.6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 480g | 1632kcal | 67.2g | 268.8g | 32.2g | 52.8g | |
| Vesi | 8000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 4160kcal | 224g | 627.2g | 86.2g | 412.8g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 2080kcal | 112g | 313.6g | 43.1g | 206.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 1040kcal | 56g | 156.8g | 21.6g | 103.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu