Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 225g | 108kcal | 18g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 113g | 30kcal | 3.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 158g | 79kcal | 0.3g | 18.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1223kcal | 52.2g | 237.8g | 4.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 611kcal | 26.1g | 118.9g | 2.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 306kcal | 13.1g | 59.5g | 1.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu