Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 776kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 234g | 280kcal | 6.8g | 10.5g | 23.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 58g | 181kcal | 2g | 1.8g | 18.1g | 0.3g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 94g | 150kcal | 19.6g | 0.5g | 8.4g | 0g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 12g | 41kcal | 0.4g | 9.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 3109kcal | 235.6g | 44.8g | 221.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 1554kcal | 117.8g | 22.4g | 110.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 777kcal | 58.9g | 11.2g | 55.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu