Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 565g | 322kcal | 22.6g | 11.9g | 15.8g | 5.7g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 79g | 254kcal | 41.2g | 22.2g | 0.4g | 12.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 124g | 486kcal | 56.3g | 35.3g | 9g | 17.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 113g | 33kcal | 2.4g | 2.4g | 1.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 2190kcal | 245g | 143.6g | 53.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 1095kcal | 122.5g | 71.8g | 26.6g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 548kcal | 61.3g | 35.9g | 13.3g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu