Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 117g | 1037kcal | 0.9g | 0g | 116.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 117g | 773kcal | 9.5g | 7.5g | 75.5g | 19.1g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 234g | 1352kcal | 49.4g | 12.4g | 118.1g | 27.1g | |
| Leseseos (3 viljan) | 234g | 597kcal | 38.8g | 79.5g | 14.3g | 70.2g | |
| Muna, annos 60g | 140g | 123kcal | 10.6g | 1.2g | 8.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 4.7g | 19kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 7924kcal | 222.2g | 236.8g | 666.6g | 233.2g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 3962kcal | 111.1g | 118.4g | 333.3g | 116.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 1981kcal | 55.6g | 59.2g | 166.7g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu