Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 219g | 127kcal | 16.4g | 10.9g | 2g | 0.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 219g | 89kcal | 1.1g | 16.2g | 1.3g | 4.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 175g | 78kcal | 0.3g | 16.5g | 0.2g | 3.2g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.6g | 7.6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1.1g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 811kcal | 53g | 124.8g | 7g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 406kcal | 26.5g | 62.4g | 3.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 203kcal | 13.3g | 31.2g | 1.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu