Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 150g | 112kcal | 6.1g | 18.7g | 1.2g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 90g | 21kcal | 0.5g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 225g | 312kcal | 6.5g | 70.5g | 0.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 374g | 401kcal | 86.5g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1725kcal | 201.2g | 189.8g | 16.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 862kcal | 100.6g | 94.9g | 8.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 431kcal | 50.3g | 47.5g | 4.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu