BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		219g	241kcal	39.4g	3.3g	7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		6.3g	46kcal	0.1g	0.1g	5g	0g
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		313g	63kcal	7.8g	6.3g	0.9g	6.3g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		73g	110kcal	5.3g	3.4g	8.1g	0.3g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		125g	200kcal	3.4g	3.4g	18.8g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		83g	308kcal	20g	0.1g	25.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1765g	1969kcal	153.6g	39.2g	131.4g	15.4g
	Valittu annoskoko	883g	984kcal	76.8g	19.6g	65.7g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	441g	492kcal	38.4g	9.8g	32.9g	3.9g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.7g	2.2g	7.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu