Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 2400g | 2712kcal | 199.2g | 0g | 206.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 180g | 549kcal | 17.5g | 109.8g | 3.6g | 27g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 240g | 600kcal | 33.6g | 26.4g | 13.4g | 117.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 1800g | 3416kcal | 488.2g | 0g | 162g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 900g | 1350kcal | 207g | 22.5g | 45g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 600g | 756kcal | 66g | 1.8g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 20933kcal | 2292.4g | 562.2g | 982g | 322.8g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 10467kcal | 1146.2g | 281.1g | 491g | 161.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 5233kcal | 573.1g | 140.6g | 245.5g | 80.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu