Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 656g936kcal82.1g2g67.3g0g
Sokeri 776g3149kcal0g775g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 597g2195kcal1.4g9g235.7g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 1194g409kcal36.5g59.7g1.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1194g318kcal39.4g37g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1969g6757kcal200.7g1378.5g23.6g68.9g
Leivinjauhe 60g105kcal3.1g22.6g0g0.3g
Vadelma 2387g981kcal23.9g97.9g19.1g88.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17664g29699kcal774.2g4763.4g693.8g315g
Valittu annoskoko8832g14849kcal387.1g2381.7g346.9g157.5g
Annoskoko puolitettuna4416g7425kcal193.6g1190.9g173.5g78.8g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249