Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 2248g | 1933kcal | 80.9g | 337.2g | 27g | 49.5g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 2409g | 2650kcal | 602.2g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 964g | 2688kcal | 289g | 14.5g | 163.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 642g | 165kcal | 5.8g | 29.5g | 2.6g | 12.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 803g | 163kcal | 4.8g | 30.5g | 2.4g | 11.2g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 1285g | 732kcal | 3.9g | 179.9g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 482g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 16923kcal | 1985.8g | 1229.4g | 444.4g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 8462kcal | 992.9g | 614.7g | 222.2g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 4231kcal | 496.5g | 307.4g | 111.1g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu