Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 637g4207kcal51.8g40.7g410.8g103.8g
Saksanpähkinä 796g5412kcal117g26.3g518.9g126.5g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g557g1571kcal13.6g417.9g2.2g44.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön4774g8832kcal124.1g38.2g926.2g319.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g796g382kcal0.8g95.5g0.8g0g
Hunaja 637g2103kcal3.2g514.3g0g0g
Kookosöljy 100g637g5646kcal5.1g0g631.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17664g56304kcal631.2g2265.8g4980.6g1189.6g
Valittu annoskoko8832g28152kcal315.6g1132.9g2490.3g594.8g
Annoskoko puolitettuna4416g14076kcal157.8g566.5g1245.2g297.4g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882