Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g2673g2860kcal617.4g0g267.3g0g
Sipuli kuivattu 334g909kcal35.1g117.3g5.3g116.9g
Herkkusieni säilyke 1136g193kcal23.9g2.3g3.4g27.3g
Linssi, punainen, Go Green167g543kcal40.1g81.9g1.7g20g
Soijarouhe, vaalea 167g642kcal64.3g77.3g3.8g17g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g2673g535kcal34.7g80.2g5.3g0g
Paprika, punainen1336g343kcal12g61.5g5.3g26.7g
Lihaliemijauhe/tiiviste 74g215kcal8.1g11g15.4g0.4g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g67g102kcal3.7g19.6g1g0g
Jauhelihamauste, annos 15g100g3kcal0g1g1g0g
Oregano, kuivattu 13g41kcal1.5g2.9g1.4g5.7g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit100g401kcal40.1g16g20g15g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17680g13571kcal1761.8g942g661.8g458g
Valittu annoskoko8840g6786kcal880.9g471g330.9g229g
Annoskoko puolitettuna4420g3393kcal440.5g235.5g165.5g114.5g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=138536